第一产程产妇应当如何做？

郭翠梅指出，第一产程是宫颈扩张的时间。孕妇可以采用任何体位，如站立、跪着或蹲下。这种自由体位有助于利用重力作用促进分娩。如果感到疲劳，可以选择侧卧或平躺。

在第一产程中，保持体力非常重要。如果因宫缩痛而大声喊叫或拒绝进食，会消耗大量体力，影响第二产程的顺利进行。通常，孕妈妈在第一产程前期感到疼痛最明显，后期则因为挤压结肠产生憋胀感，疼痛反而减轻。根据疼痛评分，宫颈口开到两三个公分时，疼痛最为敏感，评分可达8至10分；而在第一产程后期，疼痛评分一般降至4至5分。

从疼痛学角度来看，子宫收缩初期主要是内脏反射引起的疼痛，难以忍受；后期则是颈静脉神经系统的反射性疼痛，相对容易承受。此外，看到分娩希望的心理暗示也起到一定作用。

目前，有许多止痛方法可供选择，包括无创和有创措施。无创措施如拉母泽呼吸法、导乐陪伴和听音乐等，有创措施则包括杜冷丁注射、皮下注射以及效果最佳的硬膜外分娩镇痛（即无痛分娩针）。

饮食方面，中国观点鼓励产妇在第一产程中进食流食或半流质食物，如鸡蛋黄汤或面疙瘩汤，并多喝水以保存体力。但这一观点与国外不同，国外禁止产妇在产程中进食，只允许喝清水，以防紧急剖宫产时出现麻醉困难。

第一产程中还需要注意定时排尿。膀胱充盈会影响胎儿头位下降，导致膀胱麻木，进而引发尿潴留。因此，建议定期排尿，不要等到有便意才去。