几种宝宝春天营养食疗粥

春天宝宝易热易寒，食品应以性质平和为主，如薏仁米、麦类、玉米、豆类、菌类、莲子、山药、茼蒿、海鲜、蛋类等。冯特营养保健师学校推荐以下几种适合宝宝的食疗粥：

胡萝卜山药粥：红萝卜250克，山药250克，粳米50克。先将粳米煮成半熟粥，再加入切片的红萝卜和山药熬制。山药健脾助消化，红萝卜能增强呼吸道粘膜抵抗力。

太子参麦门冬枸杞粥：取太子参12克，枸杞子12克，麦门冬12克，粳米50克。太子参和麦门冬煮沸30分钟后去渣留汁，加入枸杞及粳米熬粥，早晚各吃一次。太子参补气增强免疫力，麦门冬滋阴润肺，枸杞补肝肾。此粥适用于发育较慢且易患呼吸道感染的儿童。

茼蒿粥：将100克粳米放入锅中加水煮开后，加入新鲜茼蒿100克一同熬制成粥，早晚适量食用。茼蒿富含蛋白质、多种氨基酸以及葡萄糖、果糖等成分，味道鲜美且营养价值高。

芹菜粥：将洗净带根的芹菜150克用水煎煮，取汁与100克粳米同煮成粥，早晚随量服用。春季为小儿麻疹高发期，若发现早期症状，可尝试给宝宝喂食芹菜粥来达到养血解肌的效果。此外，该粥也适合生长旺盛的儿童食用。

猪肝粥：取50克猪肝与250克洗净的粳米一起煮成粥，随时食用。猪肝富含蛋白质、卵磷脂及微量元素，对促进儿童大脑发育和身体健康有益。