野菊花的功效与作用有哪些？日常饮用与应用方法

野菊花是一种常见的野生植物，人们常把它泡茶或入药。大家熟悉的多是它的清热作用，其实它还有不少日常可用的价值。适当饮用或外用野菊花，不仅能缓解一些常见不适，还能在养生保健中发挥作用。下面就带你看一看，野菊花具体有哪些益处。

野菊花的功效和作用有哪些

1. 清热解毒

野菊花中含有黄酮类物质和挥发性成分，能够帮助祛除体内过盛的火气，适合因上火导致的咽喉不适、口腔溃疡等。尤其在夏秋季节，泡一杯野菊花茶，还能帮助缓解暑热。

2. 平肝明目

在中医理论中，野菊花归肝经，有助于缓和肝火，并对眼睛有滋养作用。对于长时间使用电子产品造成的眼睛干涩、疲倦，喝一些野菊花茶有助于缓解。若与枸杞搭配饮用，护眼作用更好。

3. 辅助降压、呵护心血管

野菊花中的黄酮类成分有助于扩张血管，辅助降低血压，并促进血液循环。对血压偏高的人群来说，日常适量饮用野菊花茶，可起到一定的平稳作用。

4. 抗菌消炎

野菊花具有一定的抗菌消炎作用。对于轻微的皮肤不适，如痘痘、湿疹，可以将其煎水外洗，有助于减轻炎症和瘙痒。

5. 缓解焦虑、促进睡眠

野菊花具有安神的特点，能够帮助舒缓紧张情绪，促进睡眠。睡前泡一杯温热的野菊花茶，可以让身心更放松。

野菊花虽小，却蕴藏着丰富的养生价值。无论是泡茶饮用，还是煎水外用，都是日常生活中不错的选择。掌握合适的方式，让这朵小花成为健康的天然助手。