湿气重拔罐选哪个部位？推荐5个有效穴位

拔罐是常用的调理方式之一，对于湿气重的人来说，选择合适的拔罐部位可以更有效地辅助身体调节水湿状态，减轻不适感。

湿气重拔罐在哪个部位

1. 脾俞穴

脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。脾主运化，脾功能不足易生湿。此处拔罐可健脾利湿，帮助缓解湿气沉积的情况。

2. 肾俞穴

肾俞穴位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾主管水液代谢，刺激此穴位可促进体内水分流动，辅助排湿。

3. 关元穴

关元穴位于下腹部，脐中下3寸。具有温阳化湿、增强元气的作用，拔罐此处对寒湿体质的人尤为适合。

4. 足三里穴

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是重要保健穴位。拔罐可健脾胃、促进消化，减少湿气在体内堆积。

5. 阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处。是祛湿关键穴位，拔罐能清利湿热、健脾理气，缓解湿气重引起的不适。

湿气重的人在拔罐时应选择这些关键部位，并注意操作方式与频率，这样可更好地辅助身体调节湿气，改善身体沉重感。