喉咙总干痒、有异物感？可能是咽炎常见信号

咽部不适不仅影响说话、饮食，也可能干扰日常生活节奏。频繁吸烟、饮酒、晚睡或处于空气质量差的环境中，都容易让咽部处于高负荷状态，增加不适的可能。

咽炎常见症状

1.喉咙干涩：晨起时尤为明显，会感到喉部发干、发痒，让人不自觉地清嗓或咳嗽，影响讲话舒适感。

2.喉咙疼痛：可能出现轻微刺痛或灼热感，进食或讲话时疼痛感加剧，有时持续存在，干扰日常交流。

3.异物感：咽喉似乎总有东西卡住，既咽不下也咳不出来，类似痰液黏附或小颗粒滞留的感觉，令人烦躁不适。

4.声音嘶哑：咽部黏膜处于疲劳或刺激状态时，声带活动受限，讲话变得沙哑、低沉，甚至难以发声。

咽炎伴随症状

1.咳嗽：多表现为干咳，部分人有少量白色黏痰，清晨或夜间较为频繁，久咳不止会加重咽部刺激。

2.呼吸不畅：在咽部问题蔓延至气道时，可能出现轻度呼吸不顺，尤其是在感冒时更容易出现压迫感。

3.食欲减退：由于吞咽过程中不适加重，人们往往会减少进食，久而久之会影响正常营养摄取。

当出现上述不适时，适当调节生活方式显得尤为关键。注意饮食清淡，避免熬夜与烟酒刺激，维持良好的作息节奏，有助于减轻咽部负担。