宝宝总流鼻涕咳嗽怎么办？过敏性支气管炎的居家护理指南

每到换季时节，不少家长发现孩子开始“鼻涕不断”，纸巾用了一堆又一堆，小鼻子却依然红彤彤的。更让人心疼的是，这些小朋友晚上睡觉时总张着嘴呼吸，时不时就被一阵咳嗽惊醒。这很可能不是普通感冒，而是过敏性支气管炎在“捣乱”。

别把过敏当感冒

很多家长第一次遇到这种情况时，都会误以为是孩子着凉了。但过敏性支气管炎有几个明显特点：鼻涕像水一样清亮（不像感冒的浓鼻涕）、咳嗽以干咳为主、症状持续超过两周。最典型的是——这些症状会在特定情况下加重，比如早晨起床时、遇到冷空气时，或者接触毛绒玩具后。

小林的妈妈就深有体会：“刚开始以为孩子是幼儿园传染的感冒，后来发现只要去奶奶家（养猫）就咳得特别厉害，这才意识到问题。”

夜间是“重灾区”

这种问题最折磨人的是它对睡眠的影响。由于鼻塞，孩子只能改用嘴巴呼吸，喉咙更容易干痒，形成“越咳越醒、越醒越咳”的恶性循环。不少家长发现，孩子平躺时咳嗽会加剧，这是因为体位变化导致呼吸道分泌物刺激引起的。

有位爸爸分享经验：“我们把孩子的枕头垫高了些，用加湿器保持房间湿度，夜里咳嗽明显减轻了。”

日常护理比“灭火”更重要

与其等到症状严重时手忙脚乱，不如提前做好这些事：

• 环境控制：每周用60℃以上热水清洗床单，减少尘螨；毛绒玩具定期冷冻24小时
• 呼吸训练：教大孩子用“闻花香”式缓慢深呼吸，帮助缓解气道痉挛
• 饮食记录：突然加重的咳嗽可能和食物过敏有关，留意孩子症状前的饮食

需要特别提醒的是，如果孩子出现呼吸时锁骨或肋间凹陷、嘴唇发绀等情况，说明可能存在缺氧，需要立即就医。

家长最关心的三个问题

1. “会随着年龄增长自愈吗？”
   部分孩子免疫系统成熟后症状会减轻，但完全“摆脱”需要系统调理呼吸道状态。
2. “需要做过敏原检测吗？”
   建议反复发作的孩子检测，但更重要的是观察日常生活中的诱发因素。
3. “运动后咳嗽加重要禁止运动吗？”
   不必完全禁止，但要做好热身，选择游泳等湿度较大的运动项目更合适。

儿科医生常说的“三分处理七分养”很适合这种情况。理解这是呼吸道敏感的表现，而不是单纯的“生病”，能帮助家长更从容地应对。记住，当孩子鼻子不通气时，一杯温热的白开水、一个温暖的拥抱，往往比焦虑更能让孩子舒服些。