早上眼角有眼屎增多怎么办？警惕这4种常见眼病

你是不是也曾在早晨起床时，看到眼角有一小坨眼屎？没错，这个小小的“眼屎”其实是身体的一种自然保护机制，是正常的现象。但如果它突然增多，甚至让你睁不开眼，这可就不只是小事了。眼屎增多可能是眼睛发出的健康信号，提醒你注意了！下面我们一起来看看，这种现象可能暗示着哪些常见眼病，以及如何正确应对。

眼屎是怎么来的？

在了解眼屎之前，不妨先了解一下它的来源。眼屎其实是眼睛分泌的结膜物质，它来自眼睑内的睑板腺。睑板腺分泌的油脂层起到了保护作用，保持泪液膜的完整，防止眼睛干涩。当你进入梦乡，睑板腺仍然在持续工作，这些油脂与眼泪中的杂质、空气中的灰尘混合，最终在早晨形成了眼屎。简单来说，眼屎就是你一晚上的“眼睛小清理”。

为什么眼屎突然增多？

大多数情况下，眼屎只是一个小小的生理现象，不必担心。但如果它增多、颜色变化，或者伴随其他不适，那就可能是眼睛生病了。下面这几种眼病，常常会导致眼屎增多，甚至让你早上睁不开眼。

1. 结膜炎
   结膜炎，俗称“红眼症”，通常由细菌或病毒感染引起。这时，眼屎会变得黏稠、甚至是黄绿色，眼睛会感到红肿、灼热，严重时眼睛可能被眼屎黏住。这不仅让人不舒服，还很容易传染，尤其是在季节交替时，记得常洗手，避免揉眼睛。
2. 眼睑炎
   经常化妆或佩戴隐形眼镜的人，可能更容易得眼睑炎。过度拉扯眼皮或不当清洁会导致眼睑发炎，进而增加眼屎的分泌。眼睑炎会让眼睛感到刺痛、肿胀，如果你最近有这些不适，注意眼部清洁，给眼睛多些呵护。
3. 干眼症
   长时间盯着手机和电脑屏幕，我们的眼睛眨眼次数减少，导致泪液分泌不足，眼睛就容易干涩。缺乏足够滋润的眼睛更容易感染或发炎，从而增加眼屎的分泌。想要预防干眼症，除了适时休息眼睛，保持空气湿润，也可以通过多喝水，给眼睛提供一些内部的滋养。
4. 泪囊炎
   泪囊炎通常是由于鼻泪管阻塞，导致泪液无法正常排出，从而积累在泪囊里。你可能会感到眼屎增多、眼睛常常流泪，甚至眼睛变红。这种情况最好尽早就医，以免病情加重。

如何应对眼屎增多？

• 保持眼部清洁：尽量避免用脏手揉眼睛，尤其是出门后，记得及时清洗双手，减少细菌感染的机会。
• 合理饮食：辛辣、油腻的食物容易让身体内的“火气”上升，从而增加眼屎。多喝水，保持身体水分，有助于眼睛保持湿润。
• 眼部休息：长时间看屏幕后，给眼睛做些放松运动。例如，试试“20-20-20”法则：每20分钟看一次20英尺（约6米）外的物体，至少20秒，缓解眼睛疲劳。
• 及时就医：如果眼屎突然增多，或伴随有红肿、刺痛等症状，最好及时就医，尤其是当你无法确定原因时，专业医生的检查至关重要。

预防眼病的小贴士

• 勤洗手，别共用毛巾：养成良好的卫生习惯，不仅能预防眼病，还能避免细菌传染。
• 护眼从小做起：无论你是化妆、戴隐形眼镜还是用手机，保持眼部清洁至关重要。定期给眼睛“洗澡”，消除眼部残留物。
• 保持眼睛湿润：尤其是在干燥的环境中，使用加湿器或人工泪液有助于减轻干眼症的症状。

眼屎的增多并不一定是坏事，它是眼睛的一种自然清洁机制。但当眼屎异常增多或伴有其他症状时，可能是眼睛健康的信号。了解常见的眼病症状，早期发现，及时应对，才能更好地保护眼睛健康。保护眼睛就是保护你的视力，别让“小问题”变成大麻烦！